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六维书目 · 以书为引,以人为体

医 · 营 · 动 · 艺 · 心 · 创 六个维度,各推荐一本好书——不是「把书讲给你听」,而是借这本书,说说我们自己的实践与判断。

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本期六本推荐书
每本书均标注书名 · 作者 · 出版社(出处标注);购买请走下方正版链接,支持作者与出版社。
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医 · 健康长寿

《超越百岁》

Peter Attia(彼得·阿提亚)
出版社:中译出版社
长寿不是活得久,而是活得「好」——把医学从「治病」拉回到「经营健康」,给后半生一套可执行的健康资产负债表。
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营 · 营养饮食

《你是你吃出来的》

夏萌
出版社:洽谈中
临床营养医生写给中国人的饮食账本:慢病不是突然得的,是一口一口吃出来的。
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动 · 运动健身

《运动改造大脑》

John Ratey(约翰·瑞迪)
出版社:浙江人民出版社(湛庐文化)
运动不只练身体,是在给大脑浇水——对抗衰老、焦虑与记忆衰退的最便宜处方。
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艺 · 生活美学

《艺术的慰藉》

Alain de Botton(阿兰·德波顿)
出版社:洽谈中
艺术不是馆里的陈列,是七种心理工具——用来记住、用来希望、用来度过难熬的日子。
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心 · 心理幸福

《幸福的神话:关于幸福的10个误解》

Sonja Lyubomirsky(索尼娅·柳博米尔斯基)
出版社:洽谈中
幸福不是找到的,是经营出来的——破除十个最常见的幸福误解,回到可控的那一半。
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创 · 创业经营

《低风险创业》

樊登
出版社:人民邮电出版社
创业不必九死一生——先找到「秘密」,再让能力配得上野心,把风险压到可承受区间。
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